Büyülenme Hakkında gebelik
Arkası sıra, karnınızı auta selim kabartarak dalınızı aşağı sağlıklı bükün ve başınızı yukarı namuslu kaldırın. Bu hareketi gene edin ve 5 ila 10 defa tutun. Bu aksiyon yardımıyla pelvik taban kaslarınızı hâllendirirken, aynı zamanda eğinınızdaki dertları da azaltabilirsiniz.Hun testleri doktorunuz aracılığıyla